人們在治療與肥胖有關(guān)的疾病上的花銷高達1470億美元，因此搞清楚鍛煉身體是否真的有助于減肥是非常重要的。一項新研究消除了許多跑步者心中都有的一個疑惑：與不鍛煉相比，鍛煉真能消耗更多卡路里嗎？

研究人員的結(jié)論是：人們普遍認為體力勞動或體育鍛煉后能量攝入會增加，但我們沒有充分的證據(jù)表明高強度的體力勞動或體育鍛煉會對能量攝入產(chǎn)生影響。換句話說，大多數(shù)人鍛煉后不會比平時吃得更多，對于想減肥的人來說，這無疑是個好消息。

堪薩斯大學(xué)醫(yī)療中心的研究團隊還發(fā)現(xiàn)，不同的鍛煉方式的結(jié)果基本沒有什么兩樣，這其中包括有氧運動和力量訓(xùn)練、鍛煉強度、鍛煉時間。鍛煉不會改變?nèi)藗兊某燥埿袨?，研究人員在報告中稱，“我們沒有發(fā)現(xiàn)鍛煉能影響營養(yǎng)攝入的證據(jù)。”

調(diào)查人員指出，許多減肥方面的研究顯示，鍛煉會引起脂肪含量、而非肌肉的減少。研究人員在報告中稱，“這些因素可能與長期保持減肥效果有關(guān)。”

知名營養(yǎng)學(xué)家南茜·克拉克(Nancy Clark)表示，盡管經(jīng)常警告跑步者不要期望能大幅減肥，但她對這項研究表示歡迎，“我對客戶的建議是，想健康就鍛煉，想減肥就少吃。我發(fā)現(xiàn)許多人早上跑上10英里后就會大吃一頓，然后一整天基本上就不再運動了”。